I stora drag är där fyra mer eller mindre brutala hemmaövningar som lovar välsvarvade spiror till på måndag... Nej just det var Mallans våta dröm, men definitivt tills vi ska viga de lyckliga tu i jul.
Sitter nu med bröst smärtor i soffan.
Inte för några höga knän utan för jag som lite grädde på moset tänkte införa 180s träning enligt den vetenskapliga studien Peter berättade om (den visade att man får samma positiva hälsoeffekter av 3x20 sekunders explosiv träning tre gånger i veckan som 3x60 minuters träning i vecka) men att ge max med den här efterhängsna förkylning om än bara 60s, smärtar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar